Los Grandes Beneficios de la Manzana.
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La manzana es una de las frutas cuyo consumo es tan antiguo como la misma humanidad. El árbol del manazano es el más cultivado a nivel mundial y su familia tiene más de 2 mil especies de plantas herbáceas, arbustos y árboles distribuidos por las regiones templadas del mundo.
La manzana contiene fibras, azúcares, calcio, hierro, magnesio, fósforo y potasio. Su consumo es recomendado para evitar inflamaciones en el aparato digestivo, además actúa como laxante suave, es diúretica y depurativa.
Entre los principales beneficios de la manzana se encuentran:
- Es una buena fuente de vitamina C.
- Contiene fibra.
- Es beneficiosa para el corazón y la circulación.
- Combate el estreñimiento y la diarrea.
- Limpia los dientes y a su vez fortalece las encías.
- Es ideal para problemas de reumatismo, artritis, gastroenteritis y colitis.
- Contiene propiedades anticancerígenas.
- Su bajo contenido en proteínas y grasas la convierten en uno de los alimentos más indicados para los regímenes de adelgazamiento.
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