Andar en bicicleta se ha vuelto una moda en los últimos tiempos, pero es hacerlo por lo menos media hora diariamente trae innumerables beneficios para la salud.
En sitios como Caracas, rodar en bicicleta para ir al mercado o al trabajo, contribuye a mermar del tráfico capitalino y por ende a la disminución de la emisión del CO2.
Entre las principales ventajas de usar la bicicleta podemos mencionarles que también disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general.
*Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
*Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.
*Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
*Mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo.
Rodar bicicleta es uno de los más completos ejercicios que podemos realizar para mantener nuestro cuerpo activo. Así que anímate y usa sal a rodar bicicleta.
Fuente/yvkemundial
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