No a la comida chatarra
Publicado: 01 Febrero 2013 | 01:04 a.m.
Existen muchos alimentos que nos gustan, pero, ¿qué tan beneficiosos son para lasalud? A continuación revisa la lista de los cinco alimentos que te ayudarán a mejorar tu metabolismo y disfrutar cada instante de la vida sin preocupaciones.
1. Toronja. Es una excelente opción, además de que ayuda a limpiar tu hígado, después de tanta comida.
2. Los vegetales verdes. Recuerda consumirlos siempre, especialmente las espinacas.
3. Pollo. Aunque no contiene tanta proteína como el pescado, es una excelente segunda opción. Además existen un millón de formas de cocinarlo.
4. Huevo, especialmente la clara. Esta parte es la más rica en proteínas y no contiene nada de grasa, así que es un alimento increíble para el metabolismo.
5. Especias picantes. Bajan tu nivel de azúcar y ayudan a quemar más rápido la grasa, pero no se debe exagerar con las proporciones, pues puede provocar dolores de estómago.
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